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制粉设备

【48812】豆浆烧饭蛋白质利用率高

来源:爱游戏体育平台官网    发布时间:2024-06-28 22:23:34

  豆浆深受国人喜欢,除了能直接喝,还能用来烧饭。跟大家伙儿一起来共享一款用豆浆做的美食——“豆浆焖豆饭”。

  做法:红豆淘洗洁净,用清水浸泡3~4个小时,糙米浸泡1小时。将粳米、糙米和红豆放入电饭煲中,参加适量豆浆,正常煮即可。豆浆用量要略微多于用水烧饭时水的用量。

  养分优势:用豆浆代替水,煮出来的米饭不只有豆浆的幽香,并且能增强米饭的养分。粳米、糙米等谷物类食物缺少赖氨酸,红豆、豆浆等豆类食物则富含这种氨基酸,因而两者调配烧饭,能起到氨基酸互补的效果,进步蛋白质的利用率。

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