作为一个曾经被痘痘困扰过的人来说，小编深知脸上长痘痘的无奈。每当看到那些容颜姣好，脸部皮肤平滑的，当时的小编都会暗自羡慕。为了可以摆脱痘痘的困扰，小编也是收集了不少的护肤方法，但是有的办法用起来实在繁琐，大大打击了祛痘的积极性。为此小编只能够另辟蹊径，从饮食上下手，先改善自己的饮食上的习惯，远离那些有一定的概率会导致肌肤状态下降的食物，多吃一些有助于肌肤改善的食物。饮食改善作用虽慢，但是却不用耗费过多的精力，很适合懒人，痘友们赶紧一起来看一下吧!

  糙米富含了纤维，可以起到吸水、吸脂的作用，食用之后容易出现饱足感，还可以在一定程度上促进肌肤的代谢，进而改善皮肤的状态，达到减少脸上长痘的目的。

  山药可以帮助促进代谢，帮助减少脂肪的堆积，增强肌肤的抵抗能力，舒缓皮肤的状态，加快痘痘的消退。

  因为不含麸质，不会太过刺激，是一种比较温和的纤维质，也容易被人体吸收，也因为营养丰富，对于美白肌肤有一定的效果。小米可以加快肌肤的代谢作用，对于滋润肌肤有好处，改善脸上长痘。

  脸上长痘的问题影响了很多的人，因此我们在脸上长痘的时候，一定要注意做好功课，多方面的了解长痘的原因和解决的措施，在某种护肤的办法不能够真正的帮助到自己的时候，也要注意转化自己的思维方式，尝试着寻找其他的办法。另外，小编还要提醒大家，想要利用饮食护肤来彻底改善自己的皮肤的状态，不再长痘痘是不可能的。饮食的改善只是在一定的程度上加快肌肤的恢复速度，提升状态而已，彻底祛痘还得找找其他方法哦!痘痘问题可v公众号sou：悟空祛痘机构，做沟通祝大家生活愉快。

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