糙米里边有多种维生素与矿物质，营养价值非常好，常吃糙米能够在必定程度上协助消化，处理便秘问题。

  糙米赋有丰厚的硒元素，而硒元素是能够防癌抗癌的，还有利于心脏，能够在必定程度上促进血液循环，让我们再也用不着忧虑心脑血管疾病了。

  糙米仍是一种低热量的食物，能够抗抑郁，调理操控大脑心情，让大脑处在一个放松的状况，有益于身心健康。

  每天早上喝上一碗糙米粥，能加强免疫力，还能滋补身体,加快推陈出新和增强其反抗感染的才能。

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